Osteoporosis, qué es y cómo prevenirla


Al escuchar el término osteoporosis muchos lo solemos relacionar inmediatamente con gente mayor, pudiéndola definir como un adelgazamiento de los huesos. En condiciones normales, el interior de nuestros huesos se asemeja a un panal. en esta enfermedad, los huesos del panal se hacen más grandes, adelgazándose la capa externa y más dura del hueso; lo que lo vuelve más débil y ocasiona que se pueda fracturar con mayor facilidad.


Esta enfermedad es tratable con dieta, ejercicio y fármacos. El consumo de calcio y la vitamina D suficientes son básicos, a través de productos lácteos como el yogurt y el queso, además de pescado, verduras, pan y cereales. Si esto no es posible su médico puede recomendarle comprimidos que contengan estos compuestos

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